פירוט המסלול

ק"מ 0–1.5 – כורכר מהודק וכביש, חימום קל לפתיחת הרגליים
ק"מ 1.5–3.5 – טיפוס חד עם שיפוע של 5–10%
ק"מ 3.5–14 – שבילי כורכר עם אבנים וסלעים, עליות וירידות תוך שמירה על גובה ממוצע אחיד
ק"מ 14–16.5 – קטע אתגרי במיוחד המצריך ריצה טכנית ולעיתים מעבר להליכה
ק"מ 16.5–18.5 – ירידה חדה בשביל מתפתל (שיפועים של 10–15%) לכיוון נחל דימונה
ק"מ 18.5–20 – ריצה במגמת עלייה נוחה לאורך נחל דימונה
ק"מ 20 – פיצול ממסלול ה־30 ק"מ; רצי ה־42 ממשיכים דרומה בשביל גלי ונוח לריצה
ק"מ 22–24 – הלוך־חזור להר שרף עם תצפית מרהיבה ותחנת רענון ייחודית
ק"מ 24–32 – ירידה לעמק אשלון ועליות מתגלגלות
ק"מ 32–35 – ריצה בתוך נחל אשלון – קטע מרהיב ומעניין
ק"מ 35 – טיפוס חד בשביל נחש מנחל אשלון לנחל דימונה – שימו לב לסימון ולהיזהר
ק"מ 36–38 – טיפוס חזק צפונה בין ההרים – “העלייה האחרונה”
ק"מ 38–41 – ריצה בשביל כורכר היקפי במגמת ירידה דרך שכונת מעלה שחק
ק"מ 41–42 – ריצה קלה בשבילי יער דימונה עד לסיום המרהיב בקאנטרי